2015年 10月 の投稿一覧

筋肉

筋肉

人間に限らず筋肉って面白いし、思っているよりもはるかに沢山あるんだね?
身体自体は案外柔らかい方だから、昔は寝る前にストレッチしてたのに、いつの間にか忙しさで忘れてやらなくなってた。
最近、肩こりがあったり、体をもっと動かさなきゃと思って寝る前に軽いストレッチやるんだけど、下手するとそんなに動いてないのに汗かいたりする。

よほど血行悪い生活を送ってるんだろうな。。

ちょっとだけヨガをかじってみてるんだけど、奥深くてびっくり!
中途半端に身体が柔らかいから、ストレッチの延長くらいにしかとらえてなかったし、ぶっちゃけヘンテコなポーズして、恰好いいとも思ってなかったのよ。
それが、実際に先生に教えて貰うと、え!こんなとこに筋肉あったのかよ!とか、こんな筋肉使った事ないよ!みたいな部分ってめちゃめちゃあるねん。

自分の身体なのに、知ったつもりで、全然知らなかったんだなぁと思うと、凄く勉強になる。
汗だくだくになって、終わったーと思ったら、今のはウォーミングアップですって言われて、マジか!って感じ。
あのヘンテコなポーズだって、自分のイメージとか呼吸とかをフル活用しないと決して出来ないし、そう簡単に出来る物じゃない。

それで、こういったポーズをとるとここの部分がしんどくなりますよね?とか言われるから余計にびっくり。
そこには、経験した人だからこそわかる部分があるんだろうなって思うし、それを乗り越えたから出来ているポーズとかに単純にこの人スゲーって思っちゃう。
何でも自分が体験してから物事は判断すべきって言い聞かせてたにも関わらず、やっぱ抜けてたなぁ~っと反省してるよ。

人間って、これだけ進化したにも関わらず、自分達の身体を始め脳の部分だって解明されていない部分多いんだよね。
ホントはもっと凄い可能性を秘めた生き物なのかも知れないけど、それを活かしきれてないのかもね?

でも、それを太古の人達が必死で伝えようとした物が歴史なのかもしれない。

そう思うと、自分の身体なのに、筋肉の事すら知らなかった自分に愚かささえ感じる。
医学系の知り合いに見せてもらった事があるけど、そういった系の仕事の人って筋肉の名前や役割を全て覚えるんだから凄いよね?
解剖学とかだと、実際の人をばらして、直接見るんだから尚更凄い世界。

自分に関してですら、まだまだ未知の領域が沢山あるのに、分かってるつもりで、殆どの人達は過ごしてるんだろうなぁ~

たまには外ばかりではなく、自分自身の身体自体を見たり動かしたりするのも、いい刺激になると思うよ。
あらゆる事で、「つもり」になってるか気が付くと思うから。。
読んでくれてありがとう。
繋がってくれてありがとう!

 

 

夜型

夜型

夜型ってちょっとだらけるとすぐになってしまわない?
体や睡眠のリズムって何でこんなにすぐに変わってしまうんだろうなぁー

何となくもっと好きな事をしたいと思ってたら、時間が経って気が付いたらすぐに明け方とかになってしまう。
体内時計の狂い何だろうけど、何で夜に移行していくのかよく分からん。

多分、調べたら色々あると思うけど、面倒だからやらない。

ただ、普通に生活をするよりも、物凄く睡眠時間を計画してた時期があるから、何で夜型ってあっさりなっちゃうんだろう?って思う。
これが、夜勤の仕事だったりしたら、眠くて仕方ないのにね?

所謂朝型に戻すのは大変なのに、夜型にはすぐなっちゃう。
これって、人間の本能なの?とか思ってしまうわ。

朝の数時間とか夜の数時間って、ホントは同じ様に感じてるけど、実はその時間の流れは速くなってるんじゃないかって思うくらいだよ。

自分の受け取り方次第何だろうけど、凄く速く感じるもんね?

そう言う今は、夜型が続いてる。
早く朝型に戻そうと思えば思うほど眠れず、中途半端な時に眠くなったりする。
睡眠って生活の中での割合が大きいから、しっかり管理したいのにうまくいかないね?
夜だと静かになったりして作業が捗るからかなぁ~
今日こそはと思いつつ気が付いたら夜型に収まってる。

もっと睡眠を大切にしないとね?
段々と寝る時間が遅くなって任せておけば1週回るのかな。
とりあえず、今日はいつもよりも少しだけ早く眠る様頑張ってみよーっと!

 

 

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