今更気付きましてん!

○○に期待しない 不安定やもん。

○○に期待しない 不安定やもん。

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ども!

masapi21(まさぴ21)です。(^_^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日、一昨日とちょっと企みがあって、

10キロから15キロ位?を続けて歩いてみた。(^o^)
(企みはひみつ はぁーと。)

 

 

(間でビール飲んだのは内緒の図)

 

 

 

 

さて、何かを誰かにする時って、

どっか何かを期待してたりするよね?

今回はそれを辞めてみたら?って話。(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「そんなんしてへんわ!」って人でも無意識にやってたりすんねん。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「こんなんしたら喜ぶはず」

 

「こんなんしたら評価されるはず」

 

「こんなんしたんだから。。」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それが思い通りにいかなかったら結構イラッとしたりする。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それって相手に期待してるからなんよねー(^^)

そしてそれはこちら側の都合やねん。

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなに一生懸命やったのにって事程

思ってた通りに相手が反応しないと、

怒りになったり、落ち込んだりする。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

相手の反応に振り回されるからしんどいんやと思うねんな?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

例えばやけど、大好きな彼?彼女に手作りでお弁当でも作ったとするやん?

すんごい喜ぶはずって思いながら早起きして一生懸命作ったのに、

その割に、「ありがとね」くらいで終わったら、

 

 

「えー、私の苦労分かってんの??」

 

「感謝してへんの!?」

 

「気持ちが分からんの!?」

 

と色々出てくる。

 

 

 

 

 

 

 

 

これが、単に「お弁当を作る事が好き」って基準やったらどうやろ?

勿論喜んだり評価してもらえたら嬉しいけど、

好きな事をやってる時点でもう満足なんよ。

それ以降は追加のお楽しみになる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

仕事であろうが、他であろうが、

相手に何かを期待するってのは答えが不安定やねん。

その人がどう出るか何て分からへんもん。

下手したら嫌やと思ってる事だってあるかも知れん。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だから、相手に期待するんやのうて、

自己満足が先。(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

結果がどうであろうが先に満足してるから、

不安定じゃなくて確実にその時点で嬉しい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分が良かれと思う事全てを、

相手も良いと感じるかどうか何か分からへん。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

相手に期待して不安定な喜びをハラハラドキドキしたり、

対応によってイラッとしたりするより、

まずは「自分がそれをしただけで嬉しい。」

そっちを優先した方が確実に嬉しい事が増えるんちゃうかな?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

期待ハズレ

期待通り

期待以上

あんまり振り回されてもね?(^o^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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○○に期待しない 不安定やもん。

あかん時のいつもの原因。

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本日個人的です。(^o^)

 

 

うたた寝

(やる気満々なんですっ!の図)

 

 

 

自分の中でも好調な時となんやしっくりこーへんわって時があると思うねんけど、

ある程度の周期であかん時ってきてる気がする。

 

 

 

 

 

 

 

 

それなりに頑張ってるつもりやのに、

 

「あー全然進んでへん」とか、

 

「頭まわってへん」とか、

 

「疲れが取れへん」とか、

 

兎に角効率悪い。

 

 

 

 

 

 

 

 

こうなると大嫌いな悪循環とやらに突入してしまう。

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで自分なりに、どういった時にあかん時期が来るのか?

ちょいと客観的に見てみたら、

やっぱり原因はこれなんよねー?

 

 

 

 

 

 

 

 

「体動かしてない!」(^o^)

 

 

 

 

 

 

 

 

あくまで自分の場合はって事かも知れへんけど、

頭だけで何とかしようとしてたり、

体を動かすのが少ないとあかん時が増える気がする。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1日に最低動かないといけない目標みたいなん立ててるんやけど、

大体サボると疲れが取れなくなってきたりする。

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと逸れるけど、

朝日を浴びて、

軽い咀嚼(朝食とか)

軽いリズム運動(散歩とか)をするだけで、

脳内からやる気物質が出たりするんやて?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寝る前とかも軽いストレッチするだけで、

副交感神経系が優位になってリラックス出来たりする。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「体と心って連動してる。」

 

 

 

 

 

 

 

 

だからこそ、苦手な運動も出来るだけ取り入れてるんやけど、

さぼったら思ってる以上に1日無駄になるなぁ~

体の事だけではなくて、

もっと効率的に生きる為にも、

今日からまたノルマは達成しよーっと!

 

 

 

 

 

 

 

 

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あかん時のいつもの原因。

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