今更気付きましてん!

ストレスの根っこって知ってはる?(*^_^*)

ストレスの根っこって知ってはる?(*^_^*)

 

 

 

 

ども!

 

masapi21(まさぴ21)です。(^_^)/

 

 

 

 
んもー

毎日、毎日ストレスだらけ!(>_<)

ストレス解消がおっつかへんわっ!

 

 

 

 
誰かてなんやストレスの元を抱えてて、

その人なりに大変やと思うねんな?

 

 

 

 
勿論、私は自由でストレスフリーですがナニカ?って、

羨ましい人もおるかもしれへんけど、

まぁ、話続かへんから、ある事にしてーな。(^o^)

 

 

 

 
そこで聞きたいねんけど、

あなたのストレスの根源ってなんなん?(^o^)

目の疲れ(うわぁ~ストレスてんこもりぃの図)

 

 

 
「仕事で嫌な作業をずっとせなあかん。」

「嫌な人の相手を我慢せなあかん。」

「ストレス何てあり過ぎて、もう何が原因かすら分からんわ!」((+_+))

色々あると思うねんけど、

大体は悪い事ちゃう?

 

 

 

 
ちょっとだけ偉そうな事語るとな? ←踏ん反り返ってます。ひゃっほー( ^)o(^ )

「実はストレス反応って、悪い事にだけ出るんちゃうねん。」

 

 

 

 

ストレスって、まぁ、ゆーたら体の防御反応やん?

緊張状態やら身構えてる状態になんねんな?

「嫌な事って、緊張状態があったり、身構えてるやろ?」

 

 

 

 

クソ嫌な相手に会わないといけない時に、

お!ラッキーや!って思える人って中々おらんわな。← 凄い人は敢えてやってはるみたいやけどさ。

 

 

 

 

俺みたいなへたれとか、びびりは考えただけで、いやーってなる。(^o^)

 

 

 

 

 

んで、この状態やねんけど、

実はええ事でも同じように起こって、反応しとんねん。(^o^)

 

 

 

 

 

例えば、

「給料上がりまーす。」

「豪邸に引越ししまーす。」

「結婚しちゃいまーす。」

そんな、ええ事やん!って時にも同じ様にストレス反応って出んねん。

 

 

 

 

不思議ちゃんやろ?(^o^)

 

 

 

 

これってな?

人間の持つ本能やねん。

 

 

 

 

何にストレスを感じてるのか?って根っこの部分って、

「現状から変わる部分」やねん。

 

 

 

 

内容が云々よりも、変わる事がストレスになんねん。(^o^)

 

 

 

 

「変わりたい!と思っても怖いとか変われないってその部分もあるんよねー」

 

 

 

 

本能では、変わりたくなくて、現状を維持したいねん。

 

 

 

 
何でやと思う?

 

 

 

 

その昔、人間って「変化=死」やったから。(^o^)

 

 

 

 

 

いつも食べてるきのこがあったとするわな。

道歩いてたら、「お!珍しいきのこ生えとるやんけ!」って食べたら毒きのこやったとか、

いつもと違う道通ってみよーって調子乗ってたら、猛獣の溜まり場やったとか、

今と違って、いつもとちゃうことするって命賭けやってん。(^o^)

 

 

 

 

そやから、生存していく為に、変化する時には注意せな、知らんでホンマ?って脳に刻まれてんねん。

 

 

 

 

本能を変えるなんて相当修行でもせな難しいわな?

下手したら出来ひん。 ← そっか!で諦めるタイプ (^o^)

 

 

 

 

でも、今って情報量多いし、

変化に対応出来ない物は恐竜みたいに絶滅していくやん?

 

 

 

 

変わりたくなくても、変わらないと生きていけなくなる。(>_<)

そこは他の記事でも読んでもろたらええねんけど、

今回伝えたいんは、ストレスって内容云々ではなく、

「変わる事で感じてる」って部分と、

現代人は、それを受け過ぎ(>_<)って事やねん。

 

 

 

 

 

なーんもない道を鼻歌混じりで歩いてました。
(ルンルンモード)

ファッ!ライオン出てきよった!((+_+))
(ストレスモード)

 

 

 

 
ストレスモードに入ると、一気に守ったり、戦ったりする為に、

血流上げて、筋肉温めて、身構えて。。って体が反応しよんねん。← 俺、死んだふりするけどな。

 

 

 

 
今って情報が多い分、長時間にわたって、

ライオンが出てきたり、

綺麗なおねいたんが出てきたりしてストレスモード全開やねん。

 

 

 

 

これ、マジで病気なるよ?← なったぜ!ピース(^o^)

 

 

 

 

んじゃあ、どないしたらええのん?って事やねんけど、

単純に、余計な情報を減らしたらええねん。← ここ大事。(^o^)

 

 

 

 

 

具体的に多いのんは、

頭が休めてないなら、体動かす。
(体動かしたら、頭でいらん事考える部分が減るやろ?)

瞑想とかする。
(マインドフルネスとかゆーて、グーグルやらも今頃必死になっとる。)

どーでもええ情報をシャットダウンしてまうか減らす。
(スマホやらネット、TVやらの情報なくても別に死なへんで?)←見過ぎ。(^o^)

 

 

 

 

 

ずっとそんな事やらをせなあかんとは言わへんけど、

ストレスを感じてしまう時は、

良くも悪くも変化の時やねんな~、

情報に振り回され過ぎてへんかなぁ?って考えてみるのもありちゃうかなぁ?

 

 

 

 

 
敏感に反応しすぎると、

アリが1匹出ただけで、

お!マジか!って身構えてたりするもんやで?

 

 

 

 

そないなったら、生きてるだけで疲れる。(^o^)

 

 

 

 

 

ほんまに身構える時やら、

気合い入れ過ぎる時って、

上手い具合に自分から減らしていく方がええんちゃうかな?

 

 

 

 

 

あなたがストレスを感じて、

身構えて、力んでる事って、

10年先の自分から見ても、

そりゃ、身構えるべきやわ!って事?(^o^)

 

 

 

 

 

 

読んでくれて有難う!

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○○やからしんどいねんな (^o^)

○○やからしんどいねんな (^o^)

 

 

 

ども!

 

masapi21(まさぴ21)です。(^_^)/

 

 

 

 
チョー楽になりたいかぁー!! ←ひゃっほー(^_^)/

解放されたいかぁー!!

ニューヨークへ行きたいかぁー!! ←なんや趣旨変わっとる。

 

 

 

 
なんやかんや頑張ってるのにしっくりこなくって、

あー、なんやもうしんどいわ!(+o+)ってなってる、あなた!

楽に生きたい。。(あかん、楽に生きたい。。の図)

 

 

勿論、今そうでもないわって人も使えると思うねんけど、

何だかなぁ~、もやもやな毎日で、

それなりに頑張ってるつもりやのに、

只々、くたびれるだけで、

最後には、「あれ?俺って一体何に頑張って疲れてるん??」

って状態やった俺が、自分なりに気を付けてる事な。(^_^)/
(楽チンに生きる3大要素位大事と思う。)

 

 

 
ある事を意識的に辞めてん。

 

 

 

 

なんやと思う? ←結構引っ張る。(^o^)

 

 

 

 

それはな?

 

 

 

 

「比べる事。」

 

 

 

 
まぁ、今でも完璧やないし、比べる事は多々あんねんけど、

そんな時に、「あ、今俺比べてはるわ!」って辞めんねん。

 

 

 

 

だってー、「比べてもしゃーないもん。」← 脱力系男子的な感じで。(^o^)

 

 

 
一番多いのは、

みんなこんな風に頑張って、こんな結果を出してるのに、俺って奴は。。(>_<)

みたいな他人と比べる事。

 

 

 
これって無意識レベルで結構な感じでやってると思うけねんけど、

あなたはどう?

 

 

 
何歳位になってたら、こんな風になっておくべきとか、

あの人は、こんなポジションを手に入れてるのに、同期の自分は。。とか、

皆知ってるのに、自分は知らないとか。。

そんなこんなって、多々あると思うねん。(*^_^*)

それこそ稼ぐ金額が違うとかね?

 

 

 

 
次は、自分と比べる時。

過去の自分やったらここまであっさり出来ていたのに、今は何で??とか、

今の自分がこんなんやったら、きっと将来の自分はこうなってるとか。←勝手な想像でーす。(^o^)

頑張った自分をほったらかしで、えげつないもう1人の自分がびしびしダメだししてる時とか。。

 

 

 

 

これな?

 

 

 

 

同じ自分でも調子のええ時と悪い時ってあるやん?

 

 

 

 

他の人の人生は他の人のもんで自分には、ある意味関係あらへんのに、

そこにペース合わせようとするから、自分のペースを見失って、

その結果、「頑張ってるのに、只々疲れてまう」ねん。(^o^)

 

 

 

 

自分のペースでやってる時には出来る事でも、

他人のペースでやると、めちゃきつい事ってない?

 

 

 
きついなぁ~

そんな時って周りの何かや自分の過去やらと「比べて」んねん。

 

 

 

 

それを少しずつ辞めていったら自分のペースが取り戻せるし、

楽に結果も出せるのにやで?(^o^)

 

 

 
自分を成長させる為に比べるのも必要な時もあるかもしれへんけど、

「比べる余裕」があるんやったら、その力を「今に活かす」方が大事やと思えへん?

 

 

 

 

比べる余裕がある程、今の出来事にきちんと100%で向き合ってへんって事や。

だって、ほんまに必死な時って、誰かや何かと比べてる余裕なんてないやろ?(^o^)

 

 

 
周りがどうであろうが、それはそれ。

短期で比べて、勝った負けたゆーてても仕方ないやん。

 

 

 

 

勝たなあかん事もないし、負けたらあかんって事もないねん。

自分が納得いったら、どっちゃでもええやん。(^o^)

 

 

 
「比べる余裕がある程度」しか必死になってへんかったら、

後になって納得出来ひんのは自分ちゃうかな?

 

 

 

 

 

無意識で比べてる事って多々あるよー

「この部分って周りと比べてるのかも?」って感じる事書いてみて?

 

 

 

 

 

その比べてるかもって部分を、自分は自分って思って、

「あぁ~今の自分は比べとるわ!」って意識するだけで、

結構楽になるし、本当に納得いく結果も出るよ。(^o^)

 

 

 

 
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