あかん時のいつもの原因。

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masapi21(まさぴ21)です。(^_^)/

 

 

 

 

 

 

本日個人的です。(^o^)

 

 

うたた寝

(やる気満々なんですっ!の図)

 

 

 

自分の中でも好調な時となんやしっくりこーへんわって時があると思うねんけど、

ある程度の周期であかん時ってきてる気がする。

 

 

 

 

 

 

 

 

それなりに頑張ってるつもりやのに、

 

「あー全然進んでへん」とか、

 

「頭まわってへん」とか、

 

「疲れが取れへん」とか、

 

兎に角効率悪い。

 

 

 

 

 

 

 

 

こうなると大嫌いな悪循環とやらに突入してしまう。

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで自分なりに、どういった時にあかん時期が来るのか?

ちょいと客観的に見てみたら、

やっぱり原因はこれなんよねー?

 

 

 

 

 

 

 

 

「体動かしてない!」(^o^)

 

 

 

 

 

 

 

 

あくまで自分の場合はって事かも知れへんけど、

頭だけで何とかしようとしてたり、

体を動かすのが少ないとあかん時が増える気がする。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1日に最低動かないといけない目標みたいなん立ててるんやけど、

大体サボると疲れが取れなくなってきたりする。

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと逸れるけど、

朝日を浴びて、

軽い咀嚼(朝食とか)

軽いリズム運動(散歩とか)をするだけで、

脳内からやる気物質が出たりするんやて?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寝る前とかも軽いストレッチするだけで、

副交感神経系が優位になってリラックス出来たりする。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「体と心って連動してる。」

 

 

 

 

 

 

 

 

だからこそ、苦手な運動も出来るだけ取り入れてるんやけど、

さぼったら思ってる以上に1日無駄になるなぁ~

体の事だけではなくて、

もっと効率的に生きる為にも、

今日からまたノルマは達成しよーっと!

 

 

 

 

 

 

 

 

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あかん時のいつもの原因。

○○が多い、不安の表れ。

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お盆休みで色々パターンが崩れちゃった方も多いのでは?
(どうも連休系苦手やわぁ~(^_^;))

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、○○やねんけど、

自分ではそんなに気になってなかったのに、

案外多いかも!?って思って減らしてんねん。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それは外出時の荷物。

 

 

 

(枝っているん?の図)

 

 

仕事でも遊びでも、「これがない!、あれがない!」って状況が、

あまり好きではないので、気が付いたらいらん荷物多いかもなぁ~って。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

んで、そういった時に荷物が多くなるのは、

不安の表れなんやって。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分は持ってないって状況で困るのが嫌やから、

敢えて持って行ってるつもりやけど、

確かに荷物が多い人を客観的に見たら、

「え?それいるか?」ってもんまで持ってはるんよね?(^o^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分を振り返っても、

重たいなぁと思いながら持っていったもんって、

案外使わんと持って帰ってたりする。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

敢えてバッサリ持たずに行ったとしても、

殆ど何とかなるのにね?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生きていく上でもある意味似たとこがあるかも知れへん。

守りたいのが強すぎて、持ち過ぎてる状況。

それでフットワークが重くなって、

その結果で「んー思うように動けへんなぁ~」みたいになってる事。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ起こってもない未来の心配の為に、

今の自分が犠牲になってるんよね?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今の自分が快適な方法をとりたいもんやな。

 

 

 

 

 

 

 

 

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