疲労ってやつは。。

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masapi21(まさぴ21)です。(^_^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

近所から運動会の音が。。

練習かな?

 

 

 

(お昼の弁当以外得意や無かったけど。。の図)

 

 

 

 

さて、「疲れる~」って思う時、

どっかが疲労してると思うねんな?

 

 

 

 

 

 

 

 

眼精疲労。

疲労骨折。

慢性疲労。

 

 

 

 

 

 

 

 

色々とあるけど基本的に原因は、

「同じ所を使い過ぎるから」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パソコンやスマホを睨みつけてばっかりで、

目が疲れる。

体の一部を使い過ぎると骨折までしてしまう。

逆に生活習慣やら食べ物でぐったりする。

ちゃんと体がサイン出してるんよね?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

医学的な事は置いといて、

問題は「同じ所を」って部分やねん。

基本はそこを休めるとか習慣を変えるとかやねんけど、

他も使ってみまへんか?って事。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

デスクワークして目が悲鳴をあげてるのに、

休憩時間はスマホでゲームとかしてたりするやん?

自分は休憩してるつもりやねんけど、

逆に酷使してる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうやなくて、目意外の体の部分を使う事に意識するみたいな感じかな?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今って一部ばかりを使い過ぎて、

「はぁ~疲れとれまへんわ」って思う事が多いけど、

他の部分を使わな過ぎな所もあるような気がする。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脳も体も使わないと退化していく。

でも、ちょっと使い出したら案外また使いやすくなる。

筋トレとかだと分かりやすいやろ?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分の中で使ってない部分って結構ある。

そう考えたらたとえ一部が疲労していても、

まだまだ出来る事は沢山ある。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

休めるつもりで普段使ってない部分を、

どんどん使ってみよう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭も。

体も。

心も。

バランス良く使えばまだまだ使えるよ?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「疲労は他も使ってよー」のサインかもよ?(^o^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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疲労ってやつは。。

(大人専用)軽い S (・∀・)イイ!!

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(実は興味津々なんやろ?の図)

 

 

 

さて、好きとか楽しいとかやりたいとか、

取り敢えずやってみたけど続かへん時ってあるやん?

飽き性な僕からしたらよくある事で、

まぁ無理に続ける必要もないんかも知れへんけど、

物によったら続けたい事もある。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな時に一気に集中力もアップし、

継続力もアップする秘密の方法。(^o^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

じらす。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

普通って好きとか楽しいとかやりたいとかって、

案外すぐ取り組めたり気軽にやってみたり出来る。

そこを敢えて自分で「待て!」をかけんねん。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

既に経験あると思うけど、

好きなおやつを食べたい時やら、

旅行行って楽しみたい時やら、

新しい何かを学んでみたい時やら、

なんやかんやの事情ですぐ出来ない時って、

「さぁ~今からOKですよ~」ってなると、

いつもより集中して楽しもうとしたり、

もっともっと!って自分に勢いがついたりせーへん?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美味しい物をすぐに食べた時と、

一週間くらい我慢せなあかんくてやっと食べてもええよ?って時。

自分の中の気持ちやら全然違うやろ?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

焦らす事によって自分からも更に快感を得ようとすんねん。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何の気無しにやってる事も、

ちょっと自分にSになって、

焦らしてやると思いがけない効果があったりするよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あまりにドSさんにならん様、

大人な感じでお願いします。(^o^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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